Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Stretch

23 минуты

Целевые зоны: Legs

Alex Marchant
 		    Добавлено Alex Marchant
Stretch
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 минута
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 минута
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 минута
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 минута
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 минута
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 минута
Windmills
Windmills
1 минута
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 минута
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 минута
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 минута
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 минута
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 минута
Head to Knee
Head to Knee
1 минута
Cow Face Pose with Left Leg Straight
Cow Face Pose with Left Leg Straight
1 минута
Cow Face Pose with Right Leg Straight
Cow Face Pose with Right Leg Straight
1 минута
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 минута
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 минута
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
1 минута
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
1 минута
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
1 минута
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
1 минута
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
1 минута
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
45 секунды

Связанные тренировки

Stretch Your Legs
Stretch Your Legs
14 минуты, Интенсивный
Stretches
Stretches
29 минуты, Начинающий
Stretching
Stretching
35 секунды,
Stretching For Flexibility
Stretching For Flexibility
25 мин 20 сек, Средний
Stretch
Stretch
5 мин 30 сек, Начинающий
Stretch
Stretch
5 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Casual Abs

Casual Abs

Начинающий 31 мин  
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Total Body Toning!

Total Body Toning!

Начинающий 25 мин  
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Средний 30 мин  
Full Body   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно