Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Barra3

Начинающий   11 минуты

Целевые зоны: Espalda

Оборудование: Barra fija

Gustavo Castellanos
 		    Добавлено Gustavo Castellanos
Barra3
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dominadas con impulso
Dominadas con impulso
1 минута
Descanso
Descanso
1 минута
Dominadas con impulso
Dominadas con impulso
1 минута
Descanso
Descanso
1 минута
Dominadas con impulso
Dominadas con impulso
1 минута
Descanso
Descanso
1 минута
Arrastre al estilo oso
Arrastre al estilo oso
1 минута
Descanso
Descanso
1 минута
Arrastre al estilo oso
Arrastre al estilo oso
1 минута
Descanso
Descanso
1 минута
Arrastre al estilo oso
Arrastre al estilo oso
1 минута

Связанные тренировки

Barra Espalda
Barra Espalda
2 мин 15 сек, Начинающий
Barras
Barras
37 мин 5 сек, Средний
Espalda +
Espalda +
1 мин 2 сек, Средний
Intro
Intro
4 мин 6 сек, Начинающий
S3-D2
S3-D2
37 минуты, Средний
Gym On
Gym On
2 мин 48 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 мин 45 сек, Начинающий
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 мин 28 сек, Начинающий
El Murph
El Murph
46 мин 40 сек, Интенсивный
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 минуты, Интенсивный
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 мин 40 сек, Средний
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Atacar por la espalda

Atacar por la espalda

Начинающий 8 мин  
Espalda   Mancuernas, Banco
Barra

Barra

Начинающий 10 мин  
Espalda   Barra fija
A Ponerle

A Ponerle

Средний 10 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Barra 1

Barra 1

Начинающий 6 мин  
Espalda   Barra fija
Ejercicio Pared

Ejercicio Pared

Начинающий 13 мин  
Pecho   Pared

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно