Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 минуты

Набор 2: 3 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
30 секунды
30 секунды
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Cardiooooo
8 мин 40 сек, Средний
Fast And fit
17 минуты, Средний
Cardio
34 мин 30 сек, Средний
Cardio
34 минуты, Интенсивный
Cardio Jump
15 минуты, Средний
Weekday Workout
45 мин 30 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

LaShanda Cardio & Core
32 мин 15 сек, Интенсивный
27
1 ч 2 мин, Интенсивный
Lower Body Blast
35 мин 16 сек, Средний
Weight Loss
31 мин 40 сек, Средний
HIIT Rowing And Jump Rope
10 минуты, Интенсивный
Stamina Builder
42 мин 11 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Total Body Circuit

Total Body Circuit

Интенсивный 54 мин  
Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Интенсивный 46 мин  
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Интенсивный 12 мин  
Full Body  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Средний 12 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Kicking High

Kicking High

Средний 10 мин  
Legs   Chair

Категории тренировок