Тренировка для начинающих

Back Exercises

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Effie Alexandrou

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 50 сек

1 мин 50 сек

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

2 минуты

30 секунды

Связанные тренировки

Short Lower Back

Short Lower Back

2 мин 55 сек, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

My Personal Workout

My Personal Workout

7 минуты, Средний

30 мин 50 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT

Средний

13 мин

Cool Down

Начинающий

6 мин

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело