Интенсивная тренировка

Me

Интенсивный Duration 50 минуты

Добавлено Kevon Bradley

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

25 секунды

Rest

2 минуты

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Rest

2 минуты

Набор 2: 10 раундов

Tricep Dips

30 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

3 мин 15 сек, Интенсивный

Recommendations

Recommendations

1 минута, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Perfect Burner

Интенсивный

1 час

Core

Triceps Beginner

Средний

8 мин

Lose that Fat!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело