Скачать в App Store
Теги

Описание

Build you core


Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 повторения
40 повторения
20 повторения
20 повторения
45 секунды
40 повторения
1 минута
20 повторения
20 повторения
1 минута
45 секунды
Наклон: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
15 минуты
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
20 повторения
40 повторения
20 повторения
20 повторения
45 секунды
40 повторения
1 минута
20 повторения
20 повторения
1 минута
45 секунды
Наклон: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
15 минуты
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Daily Workout
16 мин 54 сек, Средний
Core/leg
18 минуты, Средний
Only Core
52 минуты, Интенсивный
Core
19 минуты, Средний
Core & Abs...
20 минуты, Средний
Core
9 мин 6 сек,

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Lower body

Lower body

Начинающий 12 мин  
Legs   Dumbbells, Wall
Glutes And Legs Feb To March

Glutes And Legs Feb To March

Средний 48 мин  
Legs   Dumbbell, Cardio Machine
Core And Cardio Feb To March

Core And Cardio Feb To March

Средний 47 мин  
Legs   Cardio Machine
Core And Abs

Core And Abs

Начинающий 28 мин  
Core  
PF Legs

PF Legs

Средний 45 мин  
Legs   Strength Machine, Barbell, Cardio Machine

Категории тренировок