Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 27 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Di Vyne

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

40 секунды

20 секунды

1 минута

45 секунды

1 минута

35 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 секунды

1 минута

40 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

25 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

25 секунды

40 секунды

20 секунды

1 минута

35 секунды

1 минута

35 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 секунды

1 минута

40 секунды

1 минута

35 секунды

1 минута

40 секунды

1 минута

25 секунды

Связанные тренировки

7 мин 50 сек, Интенсивный

7 мин 50 сек, Средний

12 мин 54 сек,

28 мин 15 сек, Средний

42 минуты, Начинающий

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Начинающий

36 мин

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Monday, Wednesday ab day

Начинающий

25 мин

Abs

Начинающий

27 мин

Core

Casual Abs

Начинающий

25 мин

Core

Foam Roller

Abs

Начинающий

25 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело