Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Backs and Triceps

Средний   44 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Stability Ball

Rojeen Niroumand
 		    Добавлено Rojeen Niroumand
Backs and Triceps
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 минута
Incline Jog on Treadmill
Наклон: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)
Incline Jog on Treadmill
20 минуты
Barbell Deadlift
Веса: Легкий
Barbell Deadlift
8 повторения
Barbell Reverse Grip Rows
Веса: Легкий
Barbell Reverse Grip Rows
8 повторения
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
8 повторения

Связанные тренировки

Back And Triceps
Back And Triceps
9 мин 15 сек, Средний
Back/Biceps
Back/Biceps
16 мин 51 сек, Средний
Back/Biceps
Back/Biceps
1 ч 50 мин, Средний
Back And Triceps
Back And Triceps
19 мин 11 сек, Средний
Back Workout
Back Workout
1 мин 50 сек, Начинающий
Backs And Biceps
Backs And Biceps
23 мин 45 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

SFS - Strength Training #004
SFS - Strength Training #004
43 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back And Abs

Back And Abs

Средний 36 мин  
Back & Triceps

Back & Triceps

Средний 33 мин  
Let's go Lats

Let's go Lats

Средний 39 мин  
Back   Chair, Foam Roller
Back, Triceps & Core

Back, Triceps & Core

Средний 37 мин  
Back   Dumbbells
Back&Triceps

Back&Triceps

Интенсивный 30 мин  
Upper Body   Dumbbells
TRIS ☆AS

TRIS ☆AS

Интенсивный 16 мин  
Arms   Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно