Средняя тренировка

Core Exercise

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Maria Gonzalez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

WORK!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 8 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

10 минуты,

11 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Hour Glass Diva III

Средний

12 мин

Arms

Dumbbell, Medicine Ball

Tiny Waist, Thick Hips

Средний

30 мин

Lower Body

Barbell, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело