Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
45 секунды
5 секунды
45 секунды
5 секунды
5 секунды
45 секунды
5 секунды
45 секунды
45 секунды
5 секунды
45 секунды
5 секунды
5 секунды
5 секунды
45 секунды
5 секунды
45 секунды
5 секунды
45 секунды
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Legs1
11 минуты, Средний
Tuesday 30 Mins
35 мин 25 сек, Средний
B1
45 мин 18 сек, Средний
Full
34 мин 15 сек, Средний
Tuesday
30 минуты, Средний
Booty
22 мин 25 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core

Core

Средний 32 мин  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Средний 21 мин  
Core  
Upper

Upper

Средний 27 мин  
Core   Dumbbell
Upper

Upper

Средний 30 мин  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Chair
Cardio

Cardio

Средний 29 мин  
Legs  

Категории тренировок