Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
30 повторения
30 повторения
30 повторения
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
45 секунды
30 повторения
20 повторения
30 секунды

Набор 3: 2 раундов
30 повторения
45 секунды
30 секунды
30 секунды
45 секунды

Набор 4: 2 раундов
30 повторения
30 повторения
30 повторения
45 секунды

Набор 5: 2 раундов
30 повторения
30 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

abs
15 мин 55 сек, Интенсивный
Abs Workout
28 мин 45 сек, Интенсивный
Abs
2 мин 10 сек, Начинающий
Abs
4 мин 26 сек,
Abb
8 мин 15 сек, Начинающий
Abs
7 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий 30 мин  
Lower Body   Wall
Sit Ups

Sit Ups

Средний 60 сек  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
body blast

body blast

Интенсивный 11 мин  
Arms   Dumbbell, Barbell
everyday abs

everyday abs

Начинающий 8 мин  
Core  
leg lifts

leg lifts

Средний 3 мин  
Core  

Категории тренировок