Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Frogman Workout

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Оборудование: Chair, Pull Up Bar

D. M.
 		    Добавлено личным тренером D. M.
Frogman Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки на стуле Тренировки на турнике
Описание

Intermediate military training: challenge yourself!

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунды
Pull-Ups
Pull-Ups
3 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Quick arm blast
Quick arm blast
21 мин 40 сек, Средний
Fitness
Fitness
6 мин 30 сек, Средний
Work This Out#1
Work This Out#1
11 мин 50 сек, Интенсивный
Armer
Armer
7 мин 18 сек, Средний
Workout
Workout
9 мин 46 сек, Средний
My Workout
My Workout
6 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 мин 20 сек, Средний
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 минуты, Интенсивный
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 мин 33 сек, Средний
full body 6xmax
full body 6xmax
1 ч 30 мин, Средний
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 минуты, Интенсивный
Arm Assassin
Arm Assassin
21 мин 9 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Интенсивный 15 мин  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Интенсивный 23 мин  
Shoulders   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Средний 12 мин  
Shoulders   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно