Тренировка для начинающих

Abs~☆

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mimi Ayanami

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

C Curve Punches

C Curve Punches

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 56 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 20 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

9 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Lose Weight You Fat Ass

Начинающий

13 мин

Full Body

Ass Ass Ass

Средний

13 мин

Lower Body

Stability Ball

~

Начинающий

3 мин

Yoga

ABS ~♡

Начинающий

8 мин

Core

Wall

100kcal Workout

Начинающий

3 м 30 с

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело