Средняя тренировка

Lower Chest

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Jake Tyler

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

30 секунды

1 минута

25 секунды

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

Повторения до отказа

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 50 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

19 мин 20 сек, Средний

3 мин 47 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Chest

Интенсивный

45 мин

Lower Chest

Интенсивный

6 мин

Arms

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Love Handles

Начинающий

6 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело