Интенсивная тренировка

Chest

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest

Добавлено Julia Robles

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

7 мин 40 сек, Средний

6 мин 3 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest Explosion 2

Интенсивный

14 мин

Chest

Интенсивный

20 мин

Upper Body

Barbells

Chest

Интенсивный

15 мин

Chest

Интенсивный

48 мин

Heavy Upper Body Exercises

Средний

31 мин

Chest

Dumbbell, Bench

CHEST

Средний

11 мин

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело