Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
1 минута
1 минута

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 3 раундов
1 минута
25 повторения
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута

Набор 5: 3 раундов
1 минута
30 повторения
25 повторения

Набор 6: 1 раунд
1 минута

Набор 7: 3 раундов
1 минута
20 повторения

Набор 8: 1 раунд
1 минута

Набор 9: 3 раундов
1 минута


Связанные тренировки

Monday
22 мин 45 сек, Средний
Why...
7 мин 40 сек, Средний
Tuesday, Thursday, Saturday
10 мин 51 сек, Средний
Legs
26 мин 21 сек, Средний
Outdoor
25 мин 45 сек, Средний
Home 2
11 мин 30 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Cardio 2021
25 минуты, Интенсивный
12-week Programme Sample
58 мин 45 сек, Интенсивный
Full Body Routine!
26 минуты, Средний
Intense Full Body Cardio
35 мин 14 сек, Интенсивный
Fat Burner. Thee Funk. Because Sbahle's Butt
20 мин 41 сек, Начинающий
Legs HiiT
27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Интенсивный 15 мин  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Интенсивный 23 мин  
Shoulders   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

Средний 18 мин  
Shoulders   No Equipment
Terminar

Terminar

Интенсивный 22 мин  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step, Dumbbell
Quadss

Quadss

59 мин  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Box or Step, Chair, Wall
Squats E But

Squats E But

Интенсивный 58 мин  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Stability Ball

Категории тренировок