Тренировка участника

Lets Go

Duration 7 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Pablo Ruiz Roman

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Saltos en el sitio

❤️ Умеренная (Зона 2)

Saltos en el sitio

1 минута

20 секунды

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 секунды

20 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

Saltos en cuclillas

Saltos en cuclillas

30 секунды

15 секунды

Plancha lateral

Plancha lateral

30 секунды

15 секунды

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

30 секунды

15 секунды

Patinadores de hielo

Patinadores de hielo

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Средний

7 мин 15 сек, Средний

8 мин 20 сек, Средний

18 минуты, Средний

7 мин 35 сек, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit Full Body

Интенсивный

23 мин

Cuerpo Entero

Barra fija, Colchoneta de ejercicio

Hotel

12 мин

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

APHRODITE

23 мин

Cuerpo Entero

Crossfit Axe

6 мин

Cuerpo Entero

Abril

1 ч 9 м

Cuerpo Entero

Natita

38 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело