Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
12 повторения
12 повторения
1 минута
30 секунды
12 повторения
15 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
12 повторения
12 повторения
1 минута
30 секунды
12 повторения
15 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
12 повторения
12 повторения
1 минута
30 секунды
12 повторения
15 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Core
3 мин 35 сек, Средний
core
2 мин 30 сек, Интенсивный
core
11 мин 15 сек, Средний
All Core
3 минуты, Средний
Core
11 мин 30 сек, Интенсивный
Tuesday
26 мин 32 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flat Abs

Flat Abs

Средний 36 мин  
Abs

Abs

Интенсивный 37 мин  
Get Rid Of Celulite Fast!

Get Rid Of Celulite Fast!

Интенсивный 16 мин  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок