Тренировка для начинающих

Bed Time 🌟⭐

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Ace Allen

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 секунды

Butterfly Openers

Butterfly Openers

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Corpse

45 секунды

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 минута

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 минута

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 секунды

Head to Knee

1 минута

Sage Pose

1 минута

Hero Pose

1 минута

Staff Pose

1 минута

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

45 секунды

Cat Cow

1 минута

Puppy Pose

1 минута

Child's Pose

45 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

5 мин 10 сек, Начинающий

8 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

squats

Средний

60 сек

Just For Bedtime

Начинающий

3 м 30 с

Glutes

Bedtime

Начинающий

7 мин

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Treadmill

Средний

25 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело