Интенсивная тренировка

Interval

Интенсивный Duration 45 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Mel Sie

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 6: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 7: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 8: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 9: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 10: 1 раунд

1 мин 30 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 11: 1 раунд

1 минута

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 12: 1 раунд

1 минута

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 13: 1 раунд

1 минута

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 30 сек

Набор 14: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

7 мин 30 сек

Связанные тренировки

7 мин 30 сек,

3:1 Running Intervals

3:1 Running Intervals

32 минуты, Начинающий

31 минуты, Средний

Interval Running

Interval Running

34 минуты, Интенсивный

13 мин 42 сек, Интенсивный

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Core

Средний

30 мин

Core

Kettlebell

Средний

30 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело