Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Ball Tricks

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Ty Ackley
 		    Добавлено Ty Ackley
Ball Tricks
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 минута
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 минута
Ball Arch
Ball Arch
1 минута
Ball Crunches
Ball Crunches
1 минута
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 минута
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 минута
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 минута
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 минута
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 минута
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 минута
Push-Ups with Hands on Ball
Push-Ups with Hands on Ball
1 минута
Plank on Ball
Plank on Ball
1 минута

Связанные тренировки

Ball Work
Ball Work
18 минуты, Интенсивный
Ball
Ball
9 минуты, Средний
Ball Workout
Ball Workout
11 минуты, Начинающий
Ball
Ball
4 минуты, Начинающий
Ball Exercise
Ball Exercise
10 минуты, Начинающий
Ball Fun
Ball Fun
18 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Heavy Bag 2

Heavy Bag 2

Средний 22 мин  
Warmup  
Legs/butt

Legs/butt

Средний 15 мин  
Lower Body   Wall
Loose Arms

Loose Arms

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
Jog on the Spot

Jog on the Spot

Средний 60 сек  
Legs   No Equipment
Inchworms

Inchworms

Средний 60 сек  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно