Тренировка для начинающих

Running Gradually

Начинающий Duration 1 час

Целевые зоны: Legs

Добавлено Diana Thomson

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 12 раундов

3 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

20 мин 30 сек, Средний

21 мин 30 сек, Средний

35 минуты, Начинающий

36 минуты, Средний

42 минуты, Средний

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Интенсивный

8 мин

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

ABCs

Средний

26 мин

Upper Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Midweek Core

Интенсивный

28 мин

Core

Medicine Ball

Legs

Средний

28 мин

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band, Barbell

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

20 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело