Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Hiit

44 минуты

Целевые зоны: Full Body

Milan .
 		    Добавлено Milan .
Hiit
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Walking
Walking
40 секунды
High Knees
High Knees
40 секунды
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
40 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунды
Front Back Jacks
Front Back Jacks
40 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 3 раундов
High Knees
High Knees
40 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Burpees
Burpees
40 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
40 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Chaturanga Run
Chaturanga Run
40 секунды
Rest
Rest
40 секунды

Набор 3: 2 раундов
Glutes 100
Glutes 100
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
High Kicks and Punches
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Right Warrior 1
Right Warrior 1
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Y-T-A
Y-T-A
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Power Punches
Power Punches
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Rapid Punches
Rapid Punches
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Hiit
Hiit
8 минуты, Средний
Hiit
Hiit
16 минуты, Интенсивный
Hiit
Hiit
21 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit
Hiit
11 мин 15 сек, Интенсивный
Hit 1
Hit 1
20 минуты, Средний
Hiit
Hiit
43 мин 20 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Hitt Custom

Full Body Hitt Custom

Средний 39 мин  
Core  
Gymra

Gymra

Интенсивный 35 мин  
Lower Body   Wall
Burpees

Burpees

44 мин  
Legs   Dumbbell, Box or Step, Stability Ball
Cardio And Hiit

Cardio And Hiit

44 мин  
Full Body  
Full Body Workout

Full Body Workout

46 мин  
Full Body   Pull Up Bar
Abs And Back Jump Rope

Abs And Back Jump Rope

33 мин  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно