Средняя тренировка

Glutes

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: Medicine Ball, Wall, Barbell

Добавлено Jane Kitchen

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Умеренный

4 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

4 минуты

Веса: Умеренный

2 минуты

Веса: Умеренный

2 минуты

Связанные тренировки

8 мин 40 сек, Средний

4 минуты, Средний

10 мин 40 сек, Средний

8 минуты, Средний

24 мин 10 сек, Средний

12 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Partner Hiit Bootcamp

Partner Hiit Bootcamp

15 мин 20 сек, Интенсивный

Crossfit At The Box 22

Crossfit At The Box 22

17 мин 19 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

glutes

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Jump Rope, Stability Ball

Glutes

Средний

7 мин

Full Body

Wall, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Glutes

Средний

9 мин

Lower Body

Glutes

Средний

24 мин

Lower Body

Dumbbell

Glutes, Glutes, And More Glutes!

Средний

31 мин

Lower Body

Chair, Kettlebells, Dumbbells

1 Glute

Средний

10 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело