Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

KrissyCela Abs

Интенсивный   20 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Back

Оборудование: Medicine Ball

Sule N
 		    Добавлено Sule N
KrissyCela Abs
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Sit Ups With Medicine Ball
1 минута
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 минута
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 минута
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Sit Ups With Medicine Ball
1 минута
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 минута
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 минута
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Sit Ups With Medicine Ball
1 минута
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 минута
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 минута
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Sit Ups With Medicine Ball
1 минута
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 минута
Plank - Roll The Ball To Each Hand
Plank - Roll The Ball To Each Hand
1 минута
Crunches With The Ball Between Your Feet
Crunches With The Ball Between Your Feet
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

15 Min ABS
15 Min ABS
15 минуты, Средний
Medicine Ball Abs (Kristie)
🌀Medicine Ball Abs🌀 (Kristie)
13 мин 40 сек, Интенсивный
Abs
Abs
9 мин 40 сек, Средний
Abs
Abs
22 мин 40 сек, Средний
Abs
Abs
14 минуты, Средний
Abs
Abs
9 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike

Bike

Средний 20 мин  
Total Recall

Total Recall

Средний 14 мин  
Full Body  
Ergometer

Ergometer

Средний 30 мин  
Cardio Machine
Pulley Low Row

Pulley Low Row

Интенсивный 3 мин  
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Средний 12 мин  
Shoulders  
Abs New 1

Abs New 1

Средний 40 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно