Средняя тренировка

Quick Cardio

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jasmine Davis

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 минута

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 минута

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

14 мин 40 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

32 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

2 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms! Arms! Arms!

Средний

9 мин

Shoulders

Dumbbells

Bum

Средний

7 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Quick Cardio

Интенсивный

4 м 30 с

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело