Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
40 секунды
30 секунды
40 секунды
30 секунды
40 секунды
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
30 секунды
40 секунды
30 секунды
40 секунды
30 секунды

Набор 3: 2 раундов
30 секунды
40 секунды
30 секунды
40 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Piernas
31 минуты, Средний
Et
23 минуты, Интенсивный
Hiit
10 мин 55 сек, Средний
Lets Go
7 мин 10 сек,
En Casa 20
40 минуты, Интенсивный
3, 2, 1...
8 мин 20 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Интенсивный 24 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Начинающий 30 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Средний 30 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardiovascular máximo

Cardiovascular máximo

Интенсивный 22 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Tabata dura

Tabata dura

Интенсивный 23 мин  
Cuerpo Entero   Caja / Paso, Balón medicinal, Cuerda de saltar

Категории тренировок