Интенсивная тренировка

Abdo Rubs

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Medicine Ball

Добавлено Ruby Rb

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 секунды

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 секунды

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 секунды

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

Abbs Just Crunches

Abbs Just Crunches

9 мин 20 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

7 минуты,

3 мин 50 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 мин 8 сек, Средний

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 мин 20 сек, Средний

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 мин 43 сек, Интенсивный

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 мин 43 сек, Средний

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 мин 30 сек, Средний

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 мин 31 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Morning Stretches

Начинающий

13 мин

Legs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Интенсивный

12 мин

Core

Complete ABS

Средний

19 мин

Core

Ass

Средний

16 мин

Glutes

Dumbbell

HIIT CARDIO Outside

Средний

7 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело