Средняя тренировка

APT

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Toby W

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Anterior PT

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

30 секунды

15 секунды

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

30 секунды

Связанные тренировки

Physical Therapy

Physical Therapy

27 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 50 сек,

4 мин 15 сек, Средний

3 мин 45 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga

Начинающий

5 мин

Abdominal

Средний

6 мин

Hand & Hight Improve

Средний

10 мин

Back

Pull Up Bar

Squat

Начинающий

2 мин

Legs

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Headstand

Средний

45 сек

Upper Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело