Summer Arms

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Веса: Умеренный

Hammer Curls

15 повторения

Веса: Умеренный

Tricep Kickbacks

8 повторения

Веса: Умеренный

Alternating Bicep Curls

10 повторения

Веса: Умеренный

Tricep Extensions

15 повторения

Веса: Умеренный

Dumbbell Renegade Rows

10 повторения

Tricep Push-Ups

15 повторения

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Веса: Умеренный

Hammer Curls

15 повторения

Веса: Умеренный

Tricep Kickbacks

8 повторения

Веса: Умеренный

Alternating Bicep Curls

10 повторения

Веса: Умеренный

Tricep Extensions

15 повторения

Веса: Умеренный

Dumbbell Renegade Rows

10 повторения

Tricep Push-Ups

15 повторения

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

11 мин 33 сек, Средний

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 мин 1 сек, Начинающий

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 мин 49 сек, Начинающий

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 мин 30 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 мин 24 сек, Интенсивный

8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋

8 мин 22 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий