Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 7: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 8: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 9: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 10: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 11: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 12: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 13: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 14: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 15: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 16: 1 раунд
20 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Tabata
7 минуты, Интенсивный
Tabata
13 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata
3 мин 40 сек, Интенсивный
Tabata
37 мин 50 сек, Интенсивный
Tabata!
21 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata
34 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Stress Free

Stress Free

Средний 16 мин  
Legs   Exercise Mat
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Loose Arms

Loose Arms

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
J- Workout- 5- Dumbbell Full Body

J- Workout- 5- Dumbbell Full Body

Средний 18 мин  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball, Bench
At Home Full Body

At Home Full Body

Средний 25 мин  
Lower Body   Chair

Категории тренировок