Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 повторения
1 минута
25 повторения
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 повторения
1 минута
25 повторения
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
40 повторения
30 повторения
30 повторения
25 секунды

Набор 4: 1 раунд
40 повторения
30 повторения
30 повторения
25 секунды

Набор 5: 1 раунд
30 повторения
30 повторения
1 минута
25 секунды

Набор 6: 1 раунд
30 повторения
30 повторения
1 минута
25 секунды


Связанные тренировки

Piernas
13 мин 56 сек, Средний
Pierna
32 мин 10 сек, Средний
Piernas
32 минуты, Средний
Piernas
1 ч 28 сек, Средний
Piernas
18 мин 21 сек, Средний
Pierna Sebas
4 мин 6 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Conos para lograrlo!

¡Conos para lograrlo!

Интенсивный 13 мин  
Inferior del cuerpo   Gimnasio en casa - Otro
Glúteo Y ABS

Glúteo Y ABS

Интенсивный 25 мин  
Inferior del cuerpo   Pared
El Asombroso Circuito del Cuerpo

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Средний 12 мин  
Núcleo   Pared
Saltos de foca

Saltos de foca

Средний 60 сек  
Hombros   Ningún equipo
Fire

Fire

Интенсивный 10 мин  
Inferior del cuerpo   Pared, Silla
TD-x

TD-x

Средний 31 мин  
Núcleo  

Категории тренировок