Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
20 секунды
45 секунды
10 секунды
1 минута
20 секунды
2 минуты
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
45 секунды
5 секунды
25 секунды
10 секунды
25 секунды
10 секунды
25 секунды
10 секунды
1 минута

Набор 3: 2 раундов
30 секунды
10 секунды

Набор 4: 2 раундов
30 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

AB🤑
11 мин 45 сек, Средний
Abs
10 мин 40 сек, Средний
Abs
8 мин 30 сек, Начинающий
Abs
29 минуты, Средний
Abs
11 минуты, Средний
Abs
12 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

Средний 16 мин  
Legs   No Equipment
No Spanks

No Spanks

Средний 9 мин  
Lower Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Awesome Dance

Awesome Dance

Средний 6 мин  
Cardio   No Equipment

Категории тренировок