Big Chest

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Alazar Eshetu

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Get big & strong chests

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

12 повторения

12 повторения

12 повторения

1 минута

Набор 3: 1 раунд

12 повторения

12 повторения

12 повторения

1 минута

Набор 4: 1 раунд

12 повторения

12 повторения

12 повторения

1 минута

Набор 5: 1 раунд

12 повторения

12 повторения

12 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Chest

6 мин 3 сек, Интенсивный

Chest

7 мин 4 сек, Интенсивный

Chest

18 минуты, Интенсивный

Chest

17 мин 30 сек, Интенсивный

Chest

5 мин 30 сек, Средний

Chest

24 мин 18 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.