Скачать в App Store
Теги

Описание

Dumbbell presses, curls, forearm curls, cardio


Exercises

Набор 1: 3 раундов
10 повторения
10 повторения
Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 минуты


Связанные тренировки

Arms
20 мин 45 сек, Начинающий
Daily Core
26 минуты, Средний
Arms
5 мин 56 сек, Средний
Arms
12 минуты, Начинающий
Gym
1 мин 16 сек,
Stuff
6 мин 30 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10
30 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 мин 36 сек, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 мин 9 сек, Интенсивный
Hitting It Hard
25 мин 58 сек, Средний
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 минуты, Интенсивный
Full Body Starter
31 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Средний 90 сек  
Cardio

Cardio

Интенсивный 1 час  
Legs   Cardio Machine
Cardio workout

Cardio workout

Средний 21 мин  
Lower Body   Elliptical

Категории тренировок