Интенсивная тренировка

Lari

Интенсивный Duration 23 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Hans Behop

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 6 раундов

3 минуты

45 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

44 минуты, Интенсивный

1 час, Интенсивный

36 минуты, Средний

18 минуты, Средний

37 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Push-Ups

Интенсивный

60 сек

Shoulders

No Equipment

Elbow Plank with Leg Lifts

Средний

60 сек

Core

No Equipment

90-90 Crunches

Средний

60 сек

Core

No Equipment

Paha

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело