Средняя тренировка

Upper HIIT

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Добавлено Megan Reilly

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

55 секунды

5 секунды

55 секунды

5 секунды

Modified Burpees

Modified Burpees

55 секунды

5 секунды

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

55 секунды

5 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

55 секунды

5 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

55 секунды

5 секунды

55 секунды

5 секунды

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

20 мин 45 сек, Интенсивный

11 мин 40 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Pilates And Strength

Средний

25 мин

Legs

Dumbbell

Yoga Body Toning

Средний

14 мин

Yoga

Pilates & Yoga: Core & Legs

Интенсивный

24 мин

Core

Full Body With Dumbbells

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells, BOSU

Skipping Upper Body

Средний

32 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело