Средняя тренировка

Quick Abs Burn

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Eileen Ooyj

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Set your abs on fire in this quick workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 минута

1 минута

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 секунды

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 40 сек, Средний

5 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Complete Leg Roast

Средний

22 мин

Lower Body

Chair, Wall

Butterfly Burn

Средний

19 мин

Shoulders

Stability Ball, Bench

Burn Abby Lane

Средний

11 мин

Core

Quick Legs Burn

Средний

8 мин

Lower Body

Barbell, Box or Step, Wall

Quick Arm Burn

Средний

4 м 30 с

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело