Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Hades

Средний   24 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: Pull Up Bar

Hoang Huynh
 		    Добавлено Hoang Huynh
Hades
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки на турнике
Описание

Medium - Medium

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Burpees
❤️ Максимальная (Зона 5)
Burpees
25 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторения
Push-Ups
Push-Ups
15 повторения
Burpees
❤️ Максимальная (Зона 5)
Burpees
25 повторения
Jumping Jacks
❤️ Максимальная (Зона 5)
Jumping Jacks
75 повторения

Связанные тренировки

Hiren
Hiren
3 ч 40 мин, Средний
2
2
17 мин 36 сек, Средний
Hit
Hit
2 мин 20 сек, Начинающий
Raga
Raga
7 мин 42 сек, Средний
Work
Work
7 минуты, Начинающий
300
300
15 мин 50 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Standing Stretches

Standing Stretches

Начинающий 5 мин  
Legs  
All Over Yoga

All Over Yoga

Средний 56 мин  
Yoga  
FREELETICS KENTAUROS 2x2

FREELETICS KENTAUROS 2x2

Интенсивный 33 мин  
Lower Body  
Dione

Dione

Интенсивный 41 мин  
Shoulders  
GAIA

GAIA

Интенсивный 44 мин  
Shoulders  
50 Hanging Legs Raise

50 Hanging Legs Raise

Интенсивный 3 мин  
Core   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно