Dione

Интенсивный Duration 41 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Hoang Huynh

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Long - Hard

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

Jumping Jacks

75 повторения

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

25 повторения

Leg Raises

50 повторения

❤️ Максимальная (Зона 5)

Jumping Jacks

75 повторения

Sit-Ups

50 повторения

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

25 повторения

Связанные тренировки

Dione

46 мин 38 сек, Интенсивный

Monday

13 мин 38 сек, Интенсивный

intense?

23 мин 57 сек, Интенсивный

100 & 50

7 мин 30 сек, Интенсивный

Hiit1

36 мин 40 сек, Интенсивный

Junioare 2

36 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.