Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
15 повторения
30 секунды
20 повторения

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
15 повторения
30 секунды
20 повторения

Набор 3: 1 раунд
1 минута
30 повторения
20 повторения

Набор 4: 1 раунд
1 минута
30 повторения
20 повторения


Связанные тренировки

Prueba
18 мин 33 сек, Интенсивный
Hiit 8dia
20 минуты, Интенсивный
Hiit
8 минуты, Интенсивный

20 мин 45 сек, Средний
Piernas
15 мин 45 сек, Интенсивный
1
19 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Caliéntalo

Caliéntalo

Начинающий 7 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Интенсивный 8 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Интенсивный 24 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
HIIT

HIIT

Интенсивный 8 мин  
Cuerpo Entero  
HIIT

HIIT

Интенсивный 3 мин  
Piernas  
HIIT Running

HIIT Running

Интенсивный 20 мин  

Категории тренировок