Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
1 минута
20 секунды
Веса: Тяжелый
8 повторения
1 минута
50 секунды
20 секунды
1 минута
20 секунды
1 минута
3 минуты


Связанные тренировки

Workout 1
4 мин 43 сек, Интенсивный
Workout 1
5 мин 43 сек, Средний
Test
18 минуты, Интенсивный
Intense Workout
21 минуты, Начинающий
Bilo's Workout #1
9 мин 15 сек, Интенсивный
Ab Workout
6 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest Dominance
19 мин 15 сек, Средний
Chest Blast Option B
44 мин 44 сек, Интенсивный
Arms Day: Captain Dumbells
1 ч 17 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Muscle Memory

Muscle Memory

Средний 35 мин  
Full Body   Dumbbells
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Средний 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Интенсивный 20 мин  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step
Forearm Blaster

Forearm Blaster

Интенсивный 11 мин  
Arms   Dumbbell

Категории тренировок