Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push It

Средний   20 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Wall

Jericco Garcia
 		    Добавлено Jericco Garcia
Push It
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Star Push-Ups
Star Push-Ups
30 секунды
Recovery
Recovery
1 минута

Связанные тренировки

Push It Upp....
Push It Upp....
9 мин 45 сек, Средний
Pushing hard(V U)
Pushing hard(V U)
8 мин 1 сек, Интенсивный
Push It
Push It
17 минуты, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
17 мин 10 сек, Средний
Just Push Ups
Just Push Ups
5 мин 20 сек, Интенсивный
Push Up
Push Up
7 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push

Push

Средний 10 мин  
Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

Средний 60 сек  
Arms   Dumbbells, Bench
Superman's Chest

Superman's Chest

Интенсивный 15 мин  
Chest   Dumbbell
Post-Workout Stretches

Post-Workout Stretches

Начинающий 3 м 30 с  
Full Body  
Push The Slow-poke Way

Push The Slow-poke Way

Средний 6 мин  
Chest  
Chest Without Gym

Chest Without Gym

Интенсивный 15 мин  
Chest   Dumbbell, Bench, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно