Средняя тренировка

GAP

Средний Duration 28 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Kevin Arturi Vargas Benavides

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Glúteo, Abdomen y Pierna

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 минута

1 минута

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

Glúteos Y Piernas

Glúteos Y Piernas

10 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Pierna Y Gluteo

Pierna Y Gluteo

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemagrasas de lujo

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Gap

Средний

37 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Mancuerna

Pilates

37 мин

Pilates

Tren Inferior S (SC Entrenamiento)

Средний

11 мин

Piernas

Silla, Pared

Gemelos

Средний

8 мин

Piernas

Silla

PIERNA

Средний

49 мин

Piernas

Máquina de fuerza, Barra con pesas, Balón medicinal

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело