Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды
Повторения до отказа
45 секунды


Связанные тренировки

Shoulder
11 мин 15 сек, Средний
Shoulders
15 минуты, Интенсивный
Shoulders
24 минуты, Интенсивный
Shoulder
11 мин 57 сек, Интенсивный
Shoulders
2 мин 40 сек, Средний
Shoulders
3 мин 17 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Shoulders
31 мин 12 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Push 1

Upper Push 1

Средний 48 мин  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Cycle

Cycle

Средний 30 мин  
Legs   Cardio Machine
Chest + Back

Chest + Back

Средний 47 мин  
Back   Barbell, Bench, Dumbbell
Bicep + Tricep

Bicep + Tricep

45 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Cardio 30m Burst

Cardio 30m Burst

30 мин  
Legs   Cardio Machine
Bicep

Bicep

21 мин  
Arms   Dumbbell

Категории тренировок