Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Dominic Pratt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

1 минута

1,cover,2, Cover

30 секунды

Связанные тренировки

32 минуты, Средний

8 минуты, Средний

19 мин 45 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

6 мин 44 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

8 мин

Core

Exercise Mat

Abs & Arms Assault

Интенсивный

38 мин

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Warm Up

Интенсивный

16 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело