Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Kettle Krunch

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebells

Rachel Boyle
 		    Добавлено Rachel Boyle
Kettle Krunch
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 секунды
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 секунды
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунды
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунды
Power Punches
Power Punches
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 секунды
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 секунды
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунды
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунды
Power Punches
Power Punches
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 секунды
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 секунды
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунды
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунды
Power Punches
Power Punches
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Kettles
Kettles
30 минуты, Интенсивный
Kettlebell
Kettlebell
31 мин 50 сек, Интенсивный
Kettle Bell
Kettle Bell
19 мин 30 сек, Средний
Kettle
Kettle
34 минуты, Интенсивный
Kettlebells
Kettlebells
27 минуты, Интенсивный
Kettlefun
Kettlefun
10 мин 30 сек, Средний
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 мин 57 сек, Интенсивный
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 мин 21 сек, Интенсивный
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 мин 25 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 мин 47 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 мин 38 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 мин 44 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Интенсивный 29 мин  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Mikey's Kettlebell Blitz

Mikey's 🔔Kettlebell Blitz

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Kettlebells
Full Body Kettlebell

Full Body Kettlebell

Интенсивный 32 мин  
Shoulders   Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Начинающий 27 мин  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat
Circuit

Circuit

Средний 18 мин  
Shoulders  
Kettlebell Arms

Kettlebell Arms

Средний 18 мин  
Arms   Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно