Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push Like Thiss

Средний   14 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Оборудование: Dumbbells, Bench

Jira Jera
 		    Добавлено Jira Jera
Push Like Thiss
Теги
Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды
Push Up with Feet on Step
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды
Push Up with Feet on Step
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Push Up
Push Up
5 мин 35 сек, Интенсивный
4
4
17 мин 36 сек, Средний
Push
Push
7 мин 30 сек, Средний
Push It (UNTIL FAILURE)
Push It (UNTIL FAILURE)
15 минуты, Интенсивный
Push Up
Push Up
6 мин 50 сек, Средний
Push Ups
Push Ups
17 минуты, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest
Chest
11 мин 52 сек, Средний
Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Counting Reps

Counting Reps

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно