Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
12 повторения
5 секунды
15 повторения
1 мин 15 сек

Набор 2: 1 раунд
12 повторения
5 секунды
15 повторения
1 мин 15 сек

Набор 3: 1 раунд
12 повторения
5 секунды
15 повторения
1 мин 15 сек

Набор 4: 1 раунд
12 повторения
5 секунды
12 повторения
1 мин 15 сек

Набор 5: 1 раунд
12 повторения
5 секунды
12 повторения
1 мин 15 сек

Набор 6: 1 раунд
12 повторения
5 секунды
12 повторения
1 мин 15 сек


Связанные тренировки

Arms
25 мин 3 сек, Средний
Arms
16 мин 36 сек, Интенсивный
Arms
1 мин 44 сек, Средний
Arms
14 мин 45 сек, Средний
Arms
12 минуты, Средний
Arms
9 мин 58 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
36 мин 10 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Stretch & Sweat

Stretch & Sweat

Интенсивный 22 мин  
Yoga   Exercise Mat
Stretch To Lose

Stretch To Lose

Средний 15 мин  
Back   Exercise Mat
Warm Up Lite

Warm Up Lite

Начинающий 7 мин  
Full Body   Pull Up Bar, Exercise Mat

Категории тренировок