Full HIIT

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Dumbbells

Добавлено Finke Van Der Markt

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями

Описание

HIIT workout that will focus on different parts of the body each round

Exercises

Набор 1: 2 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

Набор 2: 2 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Набор 3: 2 раундов

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

10 секунды

Alternating Side Planks

30 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

HIIT it Quick

13 мин 30 сек, Средний

Total Body HIIT

28 минуты, Интенсивный

Full Body HIIT09

41 мин 55 сек, Интенсивный

HIIT

29 минуты, Интенсивный

HIIT

39 минуты, Интенсивный

HIIT

35 мин 50 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells